Entspannt in den Tag
Termin: Jeden Mittwoch 8:30 - 9:00 Uhr
Trainerin: Dietlinde Schmalfuß-Plicht
Ort: UGM-Raum (ehemalige Garderobe unter dem Audimax)
Max. Teilnehmerzahl: 20
Inhalt:
Entspannung ist das Gegenteil von Spannung. Sich zu entspannen bedeutet sich zu lockern. Körperliche und geistige (An-)Spannung können losgelassen werden, damit sich Entspannung breitmachen kann. Im Alltag gibt es unzählige Faktoren, die Spannungen aufbauen, die sich ganz verschieden äußern können - vielleicht als eine innere Unruhe oder Verspannungen im Körper. Durch regelmäßiges Entspannungstraining können wir lernen, den verschiedensten (An-)Spannungen des Alltags zu begegnen. Wöchentlich im Wechsel wird Autogenes Training bzw. Progressive Muskelentspannung angeboten.
Hinweis: Für Mitarbeiter*nnen gilt bezüglich der Arbeitszeit die allgemeine Regelung für Universitäre Gesundheitsangebote. Jede/r Mitarbeiter*in kann einmal pro Woche ein 30-minütiges Gesundheitsangebot während der Arbeitszeit nutzen und muss sich dafür in der Zeit nicht austragen.
- Organisation: Vivien Kretschmer
- Organisation: Jens Panse
- Organisation: Dietlinde Schmalfuß-Plicht