Entspannt in den Tag

Termin: Jeden Mittwoch 8:30 - 9:00 Uhr

Trainerin: Dietlinde Schmalfuß-Plicht

Ort: UGM-Raum (ehemalige Garderobe unter dem Audimax)

Max. Teilnehmerzahl: 20

Inhalt:

Entspannung ist das Gegenteil von Spannung. Sich zu entspannen bedeutet sich zu lockern. Körperliche und geistige (An-)Spannung können losgelassen werden, damit sich Entspannung breitmachen kann. Im Alltag gibt es unzählige Faktoren, die Spannungen aufbauen, die sich ganz verschieden äußern können - vielleicht als eine innere Unruhe oder Verspannungen im Körper. Durch regelmäßiges Entspannungstraining können wir lernen, den verschiedensten (An-)Spannungen des Alltags zu begegnen. Wöchentlich im Wechsel wird Autogenes Training bzw. Progressive Muskelentspannung angeboten.

Hinweis: Für Mitarbeiter*nnen gilt bezüglich der Arbeitszeit die allgemeine Regelung für Universitäre Gesundheitsangebote. Jede/r Mitarbeiter*in kann einmal pro Woche ein 30-minütiges Gesundheitsangebot während der Arbeitszeit nutzen und muss sich dafür in der Zeit nicht austragen.